Blue Monday als der unproduktivste Tag des Jahres? Nicht bei uns! Der Name Blue Monday wurde zum ersten Mal 2005 benutzt. Jemand hat herausgefunden, dass die Kombination aus kurzen Tagen, kaltem Wetter und zwei Wochen nach unseren Neujahrsvorsätzen (und dem Nicht-Einhalten dieser Vorsätze, wie wir es gerne hätten), vielleicht nicht den größten Einfluss auf unsere Motivation hat.

Für diejenigen, die ein paar Tipps brauchen, um durch den düstersten Tag des Jahres zu kommen, lesen Sie weiter! Aber auch diejenigen, die sich von den oben genannten Dingen nicht stören lassen, können nach dem Jahr 2020 wahrscheinlich ein paar Muntermacher gebrauchen.

1. Geh an die frische Luft

Das Wichtigste zuerst: Starte deinen Blue Monday mit etwas frischer Luft! Wie du vielleicht weißt, ist es wissenschaftlich erwiesen, dass dein Körper Endorphine freisetzt, wenn du dich draußen aufhältst und die Natur erlebst.

Ob Lockdown oder nicht, auch durch einfaches Öffnen eines Fensters kannst du die freie Natur genießen. Beobachte wie der Wind draußen durch die Bäume weht oder iss dein Mittagessen in deinem Garten oder auf deinem Balkon. Die frische Luft wird dir gut tun.

2. Verbreite Freude

Eine freundliche Geste ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die eigene Stimmung zu heben, sondern du wirst damit auch jemand anderen aufmuntern! Ob es ein Kollege ist, der Hilfe bei einem Projekt braucht, ob du jemandem einen Zettel mit einem motivierenden Zitat zukommen lässt oder ob du ein Geschenk für jemanden besorgst, der dir sehr am Herzen liegt - einfach so.

Sich auf die Bedürfnisse eines anderen Menschen zu konzentrieren, dient als willkommene Ablenkung vom Blue Monday.

3. Ignoriere das Blau im Blauen Montag

Der beste Weg, den Blauen Montag zu überstehen, ist, ihn einfach so zu behandeln, wie er ist - ein weiterer Montag! Den Tag wirklich zu umarmen und mit den Emotionen, die damit einhergehen, mitzugehen, ist der beste Tipp, den wir geben können. Ob das nun bedeutet, den ganzen Tag zu Hause zu bleiben und Musik zu hören, oder die eine Aufgabe zu erledigen, die seit Monaten auf Ihrer To-Do-Liste herumgeistert.

Letztendlich ist es nur ein weiterer Montag.

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